Adamant

上次跑完8K站长就说了下一个目标会是10K，只是一直没有机会而已。这次正好，Nike举办了这个在全球26个城市同步进行的耐克赛跑全人类10公里挑战赛，我也有机会实现一下自己的“梦想”啦~~~

有了上次8K的经验，这次的10K还是小小的准备了一下，奥运会结束后的一个星期进行了2次耐力1次速度训练，效果还算可以。昨天的比赛一大早发枪，结果在等待发枪前就被突如其来的大雨淋了个透心凉，而比赛过程中断断续续的小雨，搞的浑身上下都不知道是汗水还是雨水了。前半程还算轻松，4K-7K的的时候有点喘，雨天跑步还是额外消耗了不少体力滴。赛程的最后3K稍微保留了一下，按计划55分-60分内完成，最后的计时芯片成绩57分36秒，还算是满意吧，哈哈。

晚上参加了演唱会，罗志祥、范玮琪、胡彦斌、羽泉依次登台。其实，很想听最初的梦想，可惜范玮琪带来的是启程，那些花儿，黑白配，相比之下羽泉就比较卖力了，深呼吸，冷酷到底都是他们的成名曲目。

下个目标该设定半程马拉松还是13.5K呢，有点犹豫了，半程年底就有比赛，而13.5K要等明年了。10K跳半程还是有点担心的，训练一段时间再说吧~~~